2019年的高考来临了

说起来高考

你还记得当时的你是什么感觉吗？

滨州资深心理辅导教师闫希祥老师近日送给考生一份高考“必胜宝典”，他告诉考生这样应考：

扎实备考

考场上气定神闲的背后，定有坚若磐石的实力做支撑，自信来自实力。

智慧应考

考试是一门艺术，考场需要智慧。考试的元认知策略不足，必然引起考试节奏的混乱。面对难题、简单的题，要正确对待，合理取舍、排序。

情绪调控

进入考场后，一旦出现焦虑情绪，要学会情绪调控，深呼吸、放松法、注意力转移法等，选择适合自己的方法，及时调整，快速调整到正常答题状态。

防患未然

如果考中焦虑早已形成，情形严重，自身已无法解决，可借助专业手段，提前调整，及早解决。

闫老师告诉考生，一张满意试卷成绩的背后，有知识、也有心理；有能力，也有毅力；有努力，也有智慧；有自力，也有合力。新时期的高考，早已告别单兵突击时代，金榜题名是既奋力拼搏、又是群策群力的交响曲。

小编也找了曾经的考生张王李赵，请他们现身说法叨叨高考——

小张说：

参加高考时非常顺其自然，与其说顺其自然，不如说是紧张得忘记了当时的感觉。

考完试后，看着班上的同学，发现这个班级再也凑不齐了，以后要各奔东西了。班群里一些曾经潜水的人，都出来发言了。讨论着此时此刻的心情，晚上回家准备做什么，明天做什么，后天做什么。

各自回家，回到家里一脸茫然，不知道该做什么，看着书桌发呆，上网查看了答案，默默对完，很坦然，就这样静静望着窗外等天亮。

现在的自己是一个小白领，做着自己喜欢的工作，足以。

小王说：

参加高考比自己想象中还要平静，抱着一颗平常心走进考场。

两天的考试结束后，开始实现高考之前的约定，第一站是海边烧烤，第二站是去KTV唱歌通宵，第三站是去海边看日出，第四站是去古老的小吃店吃早餐,第五站是回到家，开门对家人说，高考结束了，我用一晚上告别了我的青春，做了我三年以来最想做的事情。最后倒头大睡，一觉睡到晚上，望着窗外的夜色，有种恍如隔世的感觉。

现在的自己是一名小学教师，看着一张张天真的脸，很满足。

小李说：

高考的时候，很紧张，紧张到整个晚上睡不着觉，就这样等到了天亮。

天亮后，反倒是没那么紧张了，却变得很平常心。

考试结束后，回到教室，奔到操场，跑了十圈。躺在操场上，望着天空，看着太阳慢慢落山，天色变换。突然有种岁月静好的感觉。

现在的自己，是一名非常担心发际线的程序员，如今再跑十圈恐怕是跑不动了。

小赵说：

高考的时候，是一种从未有过的期待与兴奋，这三年的努力都是为了这一次的考试，便定全力以赴。

四场考试结束，有种从未有过的放松，和朋友直接奔向了游乐场。把不敢玩的项目通通玩了一遍，接着去了麦当劳，把想吃的都点了一遍，用薯条拼出再见高考。坐车回家的路上，条件反射的拿出一本英语词典，突然发现已经结束了，原来自己已经养成了习惯。

现在的自己，是一名即将大学毕业的大四学生，期待我的毕业季~

滨州网祝高考考生们

都能取得理想成绩！

同时希望走过的路过的

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